人間の性癖は実に多様で、中には首を締められることで性的興奮を覚える「首絞め性癖」を持つ人も存在します。一見危険な行為に見える首絞めプレイですが、なぜ一部の人たちはそこに魅力を感じ、快感を得るのでしょうか?
この記事では、首絞めプレイの心理的・科学的な理由を掘り下げ、実践的な方法や注意点も交えて解説します。首絞め性癖に興味がある方や、プレイの安全な楽しみ方を知りたい方は、ぜひ最後までお読みください。
首絞めプレイの心理:興奮のメカニズム
男性の心理:征服感と支配欲
男性が首絞めプレイに魅力を感じる理由:
- 深い信頼関係を確認できる
- 強い征服感を得られる
- パートナーの反応が直接的

征服感を得られる
男性にとって首絞めプレイの最大の魅力は、究極の征服感を味わえることです。パートナーの命を左右するような行為を任されることで、強い支配欲が満たされます。特にSM気質を持つ男性には、このインティメートな力関係が強い興奮をもたらします。
アソコがよく締まる
首絞めプレイには生理的な効果もあります。パートナーの首を締めると、自然と体に力が入ることで膣が収縮します。これにより、通常のセックスとは異なる強い締め付けを体験できます。オーガズム時の収縮に似た感覚が得られ、男性にとって非常に刺激的な体験となります。
危険な行為だからこそ信頼感を伝え合える
首絞めプレイは、単なる支配-服従の関係を超えた深い信頼を必要とします。命に関わる可能性のある行為だからこそ、お互いへの絶対的な信頼が不可欠です。この危険性があるからこそ、プレイを通じて愛情と信頼を確かめ合うことができ、カップル間の絆を深める機会となります。
女性の心理:支配される快感と意識の遠のき
首絞めプレイに魅了される女性の心理:
- 完全な支配への陶酔
- 意識の朦朧による快感
- 性的絶頂の容易さ

支配されている感じがたまらない
女性にとって首絞めプレイの魅力は、完全な支配を受け入れる解放感にあります。自分の命を相手に委ねるという究極の従属は、特にマゾヒスティックな傾向を持つ女性にとって強い性的興奮をもたらします。これは男性の支配欲に呼応する形で、より深い快感へと発展していきます。
意識が遠のくのが気持ちいい
首を締められることで引き起こされる軽度の酸素制限は、特殊な快感をもたらします。この状態での意識の朦朧感は、性的絶頂時に感じる恍惚感に近い感覚を生み出します。この現象は格闘技における「落とされる直前の快感」と類似した生理的メカニズムによるものと考えられています。
イキやすくなる
首絞めプレイは、多くの女性にとって性的絶頂への到達を容易にします。これは単なる身体的な反応だけでなく、完全な支配という精神的な要素も大きく影響しています。中には、このプレイなしでは絶頂に達することが難しくなる程の強い快感を覚える女性もいます。これは身体的・精神的な複合的な作用によるものと考えられています。
首絞めの気持ちよさ・興奮を科学的解釈
単なる「性癖だから」というフワッとした説明ではなく、首絞めの魅力を科学的・論理的な観点から考察していきます。

首を締める側
首を締める側の興奮は、主にアドレナリン(興奮ホルモン)とテストステロン(男性ホルモン)の急激な増加によってもたらされます。これらのホルモンは、殴り合いの喧嘩や交通事故、いわゆる火事場の馬鹿力といった強いストレス状況下で大量に分泌されます。
一般的な暴力行為(例:殴打)でも同様のホルモン分泌は起こりますが、通常のセックスではそのような過激な行為は望ましくありません。その点で首絞めプレイは、「相手を殴らない・傷つけない暴力行為」として、興奮ホルモンを増加させる理想的な手段となります。これは、ケンカ後の仲直りセックスが興奮する理由と同じメカニズムです。
首を締められる側
首を締められる側の快感には、主に2つの要因があります:
- 首締めという**暴力行為(ストレス)**を受けることによる興奮ホルモンの増加
- 酸素供給の制限による特殊な感覚
入浴時の心地よい眠気のように、軽度の酸欠状態は特殊な快感をもたらします。ただしこれは正確には「眠気」ではなく「失神に近い状態」です。脳が酸欠状態になると、その機能が一時的に低下し、酩酊状態に似た感覚が生まれます。
かつて若者の間で酸欠遊びが流行したことや、スポーツ時の酸欠状態を快感として感じる人がいることからもわかるように、首絞めプレイは言わば「薬を使わないキメセク」としての側面を持っています。
女性のマゾヒズムに関する学術情報
性的マゾヒズムの学術的理解:
- 心理学的研究の知見
- 進化論的視点からの解釈
- 実践者の証言に基づく分析
女性における性的虐待とマゾヒズム:病因と治療
マイク・エイブラムスとシモナ・ステファンの2012年の研究は、女性の性的マゾヒズムの形成過程について重要な知見を提供しています。この研究では、特定の体験を持つ女性が性的場面における痛みや屈辱に対して興奮を覚えるパターンを示すことを明らかにしました。123。
服従、痛み、快楽:性的マゾヒズムに関する進化論的仮説の考察
オーリ・ダハンの2019年の研究は、性的マゾヒズムを進化心理学的な観点から分析しています。特筆すべき点は、出産時の意識変容と性的マゾヒズムにおける快感の類似性を指摘し、これが進化的に適応的である可能性を示唆していることです。4
叩かれること、鞭打たれること、支配されること、拘束されることの魅力とは?
フランソワ・ラブレックらの2021年の研究(227人のBDSM実践者を対象)は、以下の重要な発見を示しています。5
- マゾヒズム的傾向は多くの場合、幼少期から存在
- 意識変容を達成する手段として実践される
- BDSM実践者の精神的健康度は一般人口と同等
無害なマゾヒズム
ポール・ロジンらの2013年の研究は、「無害なマゾヒズム」という興味深い概念を提示しています。これは、ローラーコースターや辛い食べ物を楽しむような、安全な環境下で不快な経験を享受する現象を指します。特に女性において、このような経験を楽しむ傾向が高いことが報告されています。
これらの研究は、性的マゾヒズムが単なる個人的な嗜好を超えて、進化的・心理的基盤を持つ可能性を示唆しています。678
首絞めセックスのパートナー探し

首絞めセックスの相手を探す方法を色々考えて見たのですが、出会い系マッチングアプリが一番です。
- ナンパ→一度セックスしてみないとその子がMかどうかがわからないので効率悪い
- 風俗→ソープでは基本ノーマルプレイしか受け付けておらず、首絞めたら怖い人が出てくる
ヤるなら素人の方がよい。
結論、首絞めセックスのパートナーはアプリで首絞めできる性癖の人間を探すのが早い。
23歳フリーター女子と首絞め性癖の体験談
本題に入る前に、まずは体験談から。かくいう僕も、首絞めセックスが大好きな男の一人です。
一番最近首絞めセックスしたのは、3ヶ月ほど前。
相手は、出会い系マッチングアプリで知り合った女の子です。
大学を卒業したものの、就職が決まらず、都内でフリーターをしている子でした。|
出会い系のメッセージで意気投合して飲みに行ったんですが、なんか初めて会ったときから「普通じゃない」感じがしてたんですよね。
上手く言えないんですが、例えるなら「メンヘラ」という感じです(笑)
なので、深く関わるのは辞めておこうと思ったのですが、ヤることはヤっとかないといけませんよね。初めて会った日に、そのままホテルに行きました。
で、プレイを開始したんですが、そこでいきなり「ドMだから、激しくしてほしい」とのカミングアウト。
「首絞めは好き?」と、聞くと
「大好き…」
最高な子を釣り上げました(笑)
というわけで、その日は首絞めまくりましたね。相手の子も、ドMということでかなり感じてたみたいです。2回戦まで要求されました。
そんなこんなで、そのことは現在でもセフレの関係。週に1回は会って、首絞めセックスさせてもらってます。
首絞め性癖で出会えるアプリ
都度課金性(ポイント性)のマッチングアプリには「プロフィール検索」「掲示板検索機能」があります。
プロフィール検索は、検索したキーワードがプロフに含まれている女の子を絞り込める機能のこと。
掲示板検索は、検索したキーワードが含まれる掲示板を絞り込むための機能です。
この2つの機能があるので、都度課金性(ポイント性)のマッチングアプリだと簡単に首絞めセックスの相手が探せます。
定額制(月額制)アプリだと詳細の検索ができないか別料金。またプロフィールに性癖の記入ができないので探せません。※定額制(月額制)アプリ:P○irs・○miai・W○thなど
ハッピーメール

プロフィール検索設定>その他の目的から「SMパートナー」「変態プレー」に興味がある人を絞り込んで探せます。
Jメール

掲示板の絞り込みに加えて、プロフィールのフリーワード検索が使えるので、直接首絞め性癖に絞って探せる。
首絞めセックスに応じてくれる層
具体的にターゲットとなる女性層は「バンギャ」か「メンヘラ」です。
なぜなら、バンギャとメンヘラにはドMがとても多いから。つまり「SM目的で出会い系を使ってないけど、首絞めできる可能性が一番大きい女性層」なんですよね。
それに気づいてから、何人も出会い系でバンギャとメンヘラをハントしてきましたが9割ドMです。少なくとも、Sな女の子は一人も見たことありません。
不思議とセックスもアブノーマルなものを好む傾向があります。首絞めセックスみたいなアブノーマルプレイでも、簡単に引き受けてくれますし、自ら望んでくる女の子も多いです。
首絞めプレイのやり方・注意点
初心者向け首絞めプレイ注意点
なんの知識も無いのに、いきなり首絞めセックスをするのは危険です。
普通に、人殺しちゃいますからね。
首絞めセックスをする際の、最低限の注意点をまとめますので、首絞めセックスにチャレンジする人は参考にどうぞ。
「限界」のサインを決めておく
最初の頃は、どのくらいの力加減で首を締めたらいいかわかりません。もしかしたら、勢い余って相手を失神させてしまうこともあるかも。
事故を防ぐために「限界です」のサインを決めておくと安全。
- 3回体をタップする
- 「限界です」を合言葉にする
- 本気でツネる
なんでもいいです。
女の子が本気で苦しくなったら、それが伝わるようにしておいてください。
力加減を相手に確かめる
プレイの前に、「どのくらいの強さなら苦しくないか」を確かめておきましょう。もし、あなたが首絞めプレイ経験者なら別ですが、初心者なら絶対にしたほうがいいです。
「前戯の段階で、首を締めてみて様子をみる」というのが、一番いいかもしれません。
男「(弱めに締める)」
女「もっと強く……」
男「こんくらい?(強める)」
女「まだ大丈夫」
男「これでどや(更に強める)」
女「もうちょいいける」
男「マジか(もう少し強める)」
女「(最高♡※喋れない)」
パコってる時と違って、手に力が入りすぎることもありません。
また、自分の首を締めてみるのも一つの手です。
僕は苦しいのでやりませんでしたが……
まずは「手」で首を締める
首絞めプレイ上級者の中には、ネクタイやタオルを使って首絞めセックスを楽しむ人もいます。
でも、最初は絶対に「手」を使って首を締めましょう。
道具を使うと力加減が分かりづらいからです。マジで○しちゃうかもしれません。
道具を使うのは、ある程度首絞めセックスの経験を積んでからの方がいいです。
上級者の首絞めセックス
道具を使う
手で首を締めるのになれたら道具を使ってみます。
ネクタイ、タオル、女の子が履いてたパンストとかもありじゃないでしょうかね?
まぁ、伸びちゃうと思うので、代わりのパンストは買ってあげてください。
道具を使うと、女の子に手綱をつけてるような気分になるので、さらに興奮します。
力の入れ具合に変化をつける
ずっと一定の力で首を締めるよりも、力の入れ具合に緩急をつけたほうが女の子も興奮できます。
ピストンだって、ずっと同じ速度や強度でやってたら女の子飽きますよね?
首絞めもそれと一緒です。
早く、激しくピストンするときは強く締める、ゆっくり腰動かすときは力を緩める、みたいなのがいいんじゃないでしょうか。
僕はそうしてました。
他にも色々やり方があると思うので、自己流の締め方を工夫してみてください!
口を塞いでみる
最後は、窒息プレイですね。
首絞めに加えて、口を塞がれていると、女の子の「支配されてる感」が増します。
それに、男の方から見ても、支配欲がより満たされますよね。
女の子のM心、男の子のS心に火をつけられるので、Hもより盛り上がるのではないでしょうか。
首絞めセックス FAQ

首絞め性癖プレイまとめ
首絞めセックスは、Sの男性にはたまらないプレイ。注意点さえ守れば、最高のエッチができます。
もし相手を見つけたいなら都度課金性(ポイント性)のマッチングアプリが早い。
ナンパより効率がいいですし、風俗と違って素人の首を締められますからね。
ドMの女の子を捕まえて、たくさん首絞めセックスしてください。
会員数の多いアプリを選ぶと目的が合うパートナーが見つかりやすいです。
脚注:
- Sexual Abuse and Masochism in Women: Etiology and Treatment | Semantic Scholar ↩︎
- SEXUAL ABUSE AND MASOCHISM IN WOMEN: ETIOLOGY AND TREATMENT – Journal of Evidence-Based Psychotherapies ↩︎
- SEXUAL ABUSE AND MASOCHISM IN WOMEN: ETIOLOGY AND – ProQuest ↩︎
- Frontiers | Navigating intensive altered states of consciousness: How can the set and setting key parameters promote the science of human birth? ↩︎
- Full article: What Is So Appealing About Being Spanked, Flogged, Dominated, or Restrained? Answers from Practitioners of Sexual Masochism/Submission ↩︎
- (PDF) Glad to be sad, and other examples of benign masochism ↩︎
- [PDF] Glad to be sad, and other examples of benign masochism | Semantic Scholar ↩︎
- Glad to be sad, and other examples of benign masochism | Judgment and Decision Making | Cambridge Core ↩︎